EFT
Qu'est-ce que l'EFT (Emotional Freedom Techniques) ?
L'EFT (Emotional Freedom Techniques), aussi appelée Techniques de Libération Émotionnelle, est une thérapie psycho-énergétique développée aux États-Unis dans les années 90 par Gary Craig. Inspirée par la thérapie du champ mental de Roger Callahan, l'EFT combine la stimulation de points d'acupuncture avec l'exposition à un problème émotionnel pour libérer les blocages psychologiques.
Le Tapping : Une acupuncture émotionnelle sans aiguille
Souvent appelée Tapping, l'EFT est une version émotionnelle de l'acupuncture, mais sans aiguilles. La stimulation de points précis d'acupuncture, associée à la verbalisation des problèmes, permet de traiter les inversions psychologiques. Ces inversions sont des comportements d'auto-sabotage résultant d'un déséquilibre énergétique dans les méridiens. En rééquilibrant le système énergétique du corps, l'EFT aide à libérer les émotions négatives et à rétablir un flux d'énergie harmonieux.
Les bienfaits de l'EFT : Un champ d'applicatio
n vaste
L'EFT a un champ d'application très large et est utilisée pour traiter diverses conditions émotionnelles et physiques, notamment :
- Stress et anxiété : Réduction du stress et apaisement des états anxieux.
- Phobies : Traitement des peurs irrationnelles et des phobies.
- Souvenirs traumatiques : Atténuation des souvenirs douloureux et des traumatismes.
- Troubles émotionnels : Gestion des émotions négatives telles que la colère, la tristesse ou la culpabilité.
- Symptômes physiques : Soulagement des symptômes physiques dont la cause est émotionnelle.
L'efficacité prouvée de l'EFT
De nombreuses études scientifiques ont été réalisées et ont démontré l'efficacité de l'EFT dans le traitement de divers troubles émotionnels et physiques. Cette thérapie gagne en popularité grâce à ses résultats positifs et à sa simplicité d'utilisation.
En savoir plus sur l'EFT
Pour approfondir vos connaissances sur l'EFT et découvrir comment cette technique peut vous aider au quotidien, je vous invite à consulter notre blog et à lire l'article : Qu'est-ce que l'EFT ?
Pour toutes questions, vous pouvez me contacter au 06.13.88.22.75 ou via hello@laurebenoist.com
L'EFT et ses champs d’application
Santé
MÉDICAL
Se préparer avant une intervention chirurgicale.
GESTION DE LA DOULEUR
Apprendre à se détendre et travailler sur la perception de la douleur.
DÉPRESSION
Apprendre à prévenir et gérer les crises puis sortir de la dépression.
BURN OUT
Prévenir le syndrome d'épuisement professionnel. Apprendre à gérer les moments de crise. Sortir du Burn Out.
GESTION DU POIDS
Aider à gérer le poids et les troubles alimentaires.
ADDICTION
Gestion des addictions (alcool, tabac etc...)
Bien-être
GESTION DU STRESS
Apprendre à gérer et prévenir le stress.
CONFIANCE EN SOI
Développer la confiance en soi et la motivation.
GESTION DES ÉMOTIONS
Apprendre à gérer les émotions.
TROUBLE DU SOMMEIL
Gérer les insomnies.
ANXIÉTÉ – ANGOISSE
Prévention et apaisement des crises d'angoisse.
PHOBIES – PEURS
Gestion des phobies.
PRISE DE PAROLE
Se préparer mentalement et gérer le stress.